BlijFit

BlijFit – onder leiding van Karla Durenkamp – is een combinatie van o.a. BOM (bewegen op muziek), zumba, latin- en balletdansbewegingen met als doel de algemene conditie op een sportieve en vooral leuke manier te verbeteren. Een (soms pittige) les waar vrouwen van alle leeftijden elkaar ontmoeten. Want dansen verbindt, bewegen geeft energie en via lichaamsbeweging krijg je die felbegeerde endorfine boost. Sporten is een efficiënte manier om je conditie en jouw humeur te verbeteren, je wordt vitaler, het maakt je blij, jij blijft fit.

De muziekkeuze ondersteunt de wekelijkse lessen; het dansende karakter biedt een intense, dynamische workout met een volwaardige (cardio-)training. Met goede muziek als motivatie wordt de training nog energieker, interactiever en effectiever.

Plezier, fysiek actief zijn, opzwepende muziek in combinatie met voldoende lichaamstraining zijn uitgangspunten bij deze 60-minuten-durende lessen.

Tijdens de les komen allerlei oefeningen aan bod: opbouw van conditie, spierkracht, evenwicht, coördinatie en lenigheid. Deze oefeningen worden op verschillende niveaus geboden; beginners of gevorderden, iedereen kan meedoen.